O programu CVIČENÍ VENKU
Hodina probíhá podobně jako ve fitness, jen s využitím prostředí, případně pomůcek, které se dají vzít s sebou – karimatky, trx, expandery apod. Zahřejeme rozběháním, poskoky, boxerským během. Následuje opět stabilizace lopatky, aktivace břišního válce a nácvik dechového stereotypu na karimatce a poté hlavní tréninková jednotka. Do kondičního tréninku venku rádi zařazujeme sprinty, běhy do schodů či kopce, žabáky – zkrátka využíváme volný prostor venku. Často chodíme do míst, kde je například dětské hřiště, které se dá k tréninku využít (pokud zde zrovna není příliš dětí). Většinou to bývá v prostorách nějakého parku.
Cvičení venku je možné dle příznivosti počasí v období duben-říjen.
Program CVIČENÍ VENKU je vhodným zpestřením a velmi zábavnou alternativou ke cvičení v tělocvičně. Trénink venku je plnohodnotný a lze do něj zařadit prvky moderního fitness.
Cena: od 400 Kč za jednu hodinovou lekci
