„Cesta dlouhá tisíc mil začíná prvním krokem.“ – Confucius
Pojďme tedy učinit první krok společně.

Letní akce - Každý nový klient nyní získá sestavení stravovacího plánu zdarma!

Vladimír Hirka

Jmenuji se Vladimír Hirka, jsem osobní trenér fitness a jógy a také dietolog.

Nabízím zájemcům všech sportovních úrovní i věkových skupin komplexní služby v oblasti zdravého životního stylu.

V oboru pracuji již téměř dvacet let a za tuto dobu jsem měl více než 1 000 spokojených klientů.

Programy

Tvarování postavy - Cílem tohoto programu je zpevnit a vytvarovat postavu (snížit hmotnost) dle přání klienta, důležité je však zachování zdravotní kontinuity.

Rehabilitační cvičení - Cílem rehabilitačního cvičení je odstranění disbalance (nerovnováhy) a bolestí pohybového aparátu, které vznikají sedavým způsobem života.

Jóga - Jóga by měla eliminovat hektický způsob života, především z toho plynoucí stres, a podpořit správnou funkci orgánů, zklidnit mysl, uvolnit tělo a preventivně působit na organismus.

Výživa

Sestavení jídelníčku - Program je určen všem, u nichž dochází ke zvyšování hmotnosti, únavě a zdravotním obtížím. Smyslem programu je spojit individuální cíl klienta (tvarování postavy, redukce váhy) a optimalizovat zdravotní stav.

Snahou je sestavit jídelníček vždy tak, aby respektoval nejen cíl klienta, ale i jeho chutě.

Máte-li zájem o ukázkovou lekci ZDARMA, neváhejte mě kontaktovat.

Reference




Zhubni do plavek s VZP

Soutěž, která probíhala v letech 2008-2011, byla určena především těm, kteří nikdy necvičili ve fitnesscentru, ale měli chuť začít, chybí jim však potřebné informace a odborné vedení. Podle osvědčených metodických pokynů sestavených osobním trenérem Vladimírem Hirkou soutěžící cvičili po dobu osmitýdenního semifinále v partnerských fitnesscentrech soutěže. A to buď individuálně, nebo v případě zájmu pod dohledem trenérů vyškolených v trenérské škole pořadatele soutěže.

Česká televize

Vystupoval jsem v pořadu Všechnopárty jako host Karla Šípa. Chcete-li se seznámit s mým přístupem ke cvičení a změně životního stylu, podívejte se na pořad na následujícím odkazu - Všechnopárty Vladimír Hirka.

Kde mě najdete:

Vladimír Hirka, osobní trenér fitness, výživový poradce

e-mail: a.wellness@email.cz
telefon: +420 608 733 604

Kde trénuji?
 

Fitness Euforie
Arbesovo náměstí