Vladimír Hirka | Osobní trenér fitness Praha
Nahrávám...

Konzultace či trénink zdarma!

Úvodní vyšetření dle TČM zdarma!

Výživový plán nyní výhodně k tréninkovému programu!

Online poradna 

Tým odborníků, kteří spolupracují na programu

 

U našich klientů se zaměřujeme na komplexní proměnu životního stylu z pohledu stravování, pohybu i mentální pohody. I pro vás je připraven tým odborníků na jednotlivé aspekty zdravého a spokojeného života!

Naši slavní klienti

Našima rukama prošlo již mnoho slavných jmen z řad zpěváků, herců či moderátorů.

Nejnovější články

Cvičení na závěsném systému (TRX)

V dnešní době velmi populární cvičení, které cvičí každý, kdo přijde do fitness. Bohužel ne vždy správně. Výhodou tohoto cvičení  je zapojení svalů celého těla a při správném provedení dochází k propojení svalových smyček, optimalizaci svalových vzorců, odstranění dysbalancí a nesprávného držení těla. K těmto pozitivním efektům  ale dochází pouze při správném provedení ...
Přečíst článek

Koncentrace – Dhárana a Djána a jejich spojení se slezinou

V Čínském a Tibetském Buddhismu a józe se používá jako základní metoda na duchovní růst meditace a koncentrace. Z pohledu TČM víme, že přemíra přemítání negativně ovlivňuje funkci země (sleziny). Těmito postupy jsme tedy schopni i u začátečníků postupně zmenšit přemítání, a protože přemítání patří jako emoce ke slezině, jsme ...
Přečíst článek

Online poradna






Souhlasím se zpracování osobních údajů